dzien nie

tak , no i luz o 1 koniec i nie jedz juz jak wrocisz do domu mozesz wszmamac jakiś nabiał i walić w kimono i czekac na nastepny dzien

Jednak nie dostałem pełnego zestawu brakuje 6x 2,5kg i gryfu łamanego, na stronie Keltona piszę, że jest przygotowywane do wysłania. Mam takie pytanie czy jak na dzień dzisiejszy mógłbym zrezygnować z tej reszty która nie przyszła ?

no ostatnio trochę stresów było, głównie przez dziewczynę, ale żeby aż tak długo trwało, sam nie wiem tak, brałem, w tym okresie z sterydów w tab., była to meta 35mg/dzień

Możesz podbić kcal waflami ryżowymi, oliwą z oliwek, mlekiem, wiórkami kokosowymi, migdałami, suszonymi owocami itd. początki są trudne ja prawie rzygałem, drugą stroną mi wychodziło ale z dnia na dzień było coraz łatwiej. Ja bym wpychał jedzenie na siłę. Zgadzam się z Radkiem, nie ma drogi na skróty. Nie mam nic do tego że jesteś wegetarianinem [...]

Kilka uwag z mojej strony: 1. Redukcja to okres gdzie i tak ograniczamy znacznie ilość jedzenia, dlatego niezwykle ważne jest bazowanie na produktach jak najmniej przetworzonych. Produkty takie jak wędliny, niestety do takich nie należą, dlatego z tego bym zrezygnował. 2. Śniadanie jest dla mnie niezrozumiałe, gdzie jest źródło białka? Niestety [...]

tyrex to nie ma reguly mozna brac to o kazdej porze dnia bo to dlugo dziala (Czas aktywnego działania: do 5 dni - właściwości kumulacji) chociaz i tak stosuje to wieczorami i nie wiem czemu bo nie mam saidow na clomidzie nawet przy dawce 300mg w dniu (pierwszy dzien odbloku po dece)

Dzień dobry, jestem po dwóch iniekcjach podskórnych HCG 500 ui. Jedna nieudana, która była w fałdę skórną na brzuchu. Wszystko wypłynęło i strasznie szczypało. Druga udana, ale... zrobiłem ją na przedramieniu. Jest bąbel, który stopniowo zanika. Czy mogę tutaj robić iniekcje, jeśli nie odczuwam żadnego dyskomfortu? Pozdrawiam Jak nie umiesz bic [...]

Może więc zrób tak: w każdym treningu rób tylko 1 ćwiczenie na daną grupę mięśni. Np. na 1. treningu klaty skos w górę, na drugim płaska, na trzecim skos w dół i tak na zmianę. Trening będzie dużo krótszy, będziesz mógł bardziej skupić się na danym ćwiczeniu i nie grozi Ci przetrenowanie. Bo zrozumiałem, że trenujesz co drugi dzień, czyli 3-4 x w [...]

Po co takie g**** brałeś? Żeby wyglądać jak świnia? po gowno Zaczales jesc wiecej niz zoladek byl w stanie pomiescic, wiadomo rozciaga sie ale nie z dnia na dzien. Calkiem mozliwe ze dostales przepukliny rozworu przelykowego i kiedy lezysz kwas sie cofa (refluks zoladkowo przelykowy) przez co masz zgage. Brak apetytu mozna tlumaczyc pojawieniem [...]

wzor jest taki : 24h x waga = BMR czyli tyle palisz kcal nic nie robiac w ciagu doby. Potem mnozysz to przez wspolczynnik aktywnosci i masz ile kcal spalasz srednio dziennie. W praktyce to nie ma wzoru ktory kazdemu obliczy,trzeba od czegos zaczac,obserwowac cialo i samemu ocenic ile kcal potrzebujemy :) Jegdnego dnia spalisz wiecej innego [...]

To powiem tyle jade z tym winkiem juz od 29 kwietnia po 7 tabs dzien z racji ze moze byc zanizone stezenie oczywiscie I poki co zadnej retencji nie widze sila znaczaco na plus waga stoi w miejscu miesien podczas treningu twardy Wiec smiem twierdzic ze moze byc dobrze

Jestem w Twoim wieku. Też jestem teraz na shocku i stormie. Walę 1 miarkę shocka przed. Nie mam jakiejś wielkiej bomby, ale skupienie jest zarąbiste i pobudzenie również. Pompa- bardziej po stormie odczuwam. Jem 2x storm dzień + shock (mowa o DT). Serce napieprza, ale to normalne przy wzmożonym wysiłku. Po treningu jest ok. Zero gorączki, wszystko [...]

Zacząłbym od 3000 kcal i obserwował. Niech dołoży trochę białka, węgli do kolacji i jakieś inne źródło o3 jak nie z ryb (awokado, olej rzepakowy nierafinowany, olej lniany). 200g warzyw na cały dzień to też trochę mało (chociaż ja ostatnio jem mniej :D ale to przez możliwości finansowe, w zimę są cholernie drogie). W ogóle dodałbym jakiś [...]

[...] przede wszystkim, na pewno zacznę trening crossfit 1 dzień w tygodniu na początek, do tego czasu próbowałem tego rodzaju treningu 3 razy, jeżeli byś mógł zajrzeć prowadzę dziennik http://www.sfd.pl/tomcio1215__dieta%2C_trening__na_tym_si%C4%99_nie_sko%C5%84czy_..._-t900438.html. Dorzucę także trening na mięśnie brzucha 2/3 razy w tygodniu, [...]

Okej ;] To pierwsza diete po 3 miechach treningow no i nie chce brac zadnych suplemwntow narazie. Waze 70kg. mam 190wzrostu i 18 lat. Wg obliczen wychodzi mi ze powinienem po dodaniu 500kcal na dzien jesc 2600kcal. Czy to nie za malo? Moze cos zle licze?

teraz juz jestem 17 dzien na clomie i dwa dni na provironie 50mg ed zarzucilem, poprawy bardzo nie ma prawie nic, dalej libido slabe , miekki itd nerwy niesamowite, lece we czwartek do urologa i zobaczymy co bedzie bo tu jednak nikt nie pomoze, o tym sildenafilu pogadam z urologiem zobaczymy

[...] na podchwyt i nachwyt żeby trochę odciążyć biceps. Więc tak jest to trening pod armwrestling, proszę nie bulwersować się że od tego jest dany dział, pytałem się o to czy można robić 2x w tygodniu mc w 4 seriach na dzień. Zostałem poproszony o rozpisanie treningu i go rozpisałem. Codziennie dodatkowo jakieś ćwiczenia na brzuch dodaje.

Ja teraz na winie tez mam mega agresora i juz mnie to wkur..wia powoli bo caly dzien prawie na korw.ie jestem. Wystarczy krzywe spojzenie, brak odpowiedzi i leb bym ukrecil. Trenu chyba raczej nie tkne.

Ja tam mam nadzieje jutro byc zdrowy:)!. Kiedys, jak brała mnie gorączka to zrobiłem taki eksperyment: wziąłem kilka panadoli (chyba z 5) i poszedlem na trening (bez supli). Trening nóg, mój najcięższy... Pociłem się jak szczur, ale nie czitowałem ani troche - trening na max możliwości i... na drugi dzień byłem zdrowy jak ryba. A wziąłem już wolne [...]

zacznij od 0.2 mcg co dzień o tyle zwiększaj,nie ma sztywnej dawki jak poczujesz że działa to zostań na takiej dawce,jak już dojdziesz do swojej dawki wejdz na system brania 2 onn 2 off i tyle mozesz lecieć przez 6-8 tyg